Je suis Gaëlle alias La Fille en Green, j’enseigne le Pilates que je pratique depuis une douzaine d’année. Le Pilates est une méthode d’entraînement sans impacts qui renforce et assouplit le corps et l’esprit 😉 Le Pilates est basé sur 6 principes : La respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision et la fluidité. J’ai découvert cette méthode au Canada à Toronto et j’ai tout de suite adhéré à cette pratique douce et tonique. J’ai validé mon diplôme auprès de la Fédération Professionnelle de la Méthode Pilates à Marseille. Je continue de me former tout au long de l’année sur l’anatomie, la biomecanique, le pilates en suspension… Je propose des séances au sol ludiques (avec ballons, élastiques…) et dynamiques d’une heure. Le but est d’induire des résistances et des déséquilibres pour inciter le corps à engager les muscles stabilisateurs. Les cours sont adaptés à tous les niveaux. RDV les Lundi et Mercredi à 12h30 au studio Kiné Sport Santé.